夫大德曰生,至貴唯命。故兩臂重於四海,萬物少於一身。雖稟精神於天地、托質氣於父母,然亦因於所養,以遂其天理也。且夫松柏者有淩雲之操也,若壅之以糞壤,沃之以鹹流,則不及崇朝,已見其憔悴矣;冰雪者無逾時之堅也,若藏之於陰井,庇之於幽峰,則茍涉盛夏,未聞其消解也。夫松柏之性非不貞矣,終以速朽;冰雪之性非不液矣,竟以遐延。此二者豈天使之然哉,果以養之所致也。況夫人者,異乎松柏之永矣。養之失其所,則安可以不朽乎?豈徒冰雪之倏忽也!養之得其道,則安可以不延乎!故壽之有長短,由養之有厚薄也。悲夫,飲食男女者,人之大欲存焉。人皆莫不欲其自厚,而不知其厚所以薄也;人皆莫不惡其為薄,而不知薄之所以厚也。何以言之?昔信陵孝惠,為縱長夜之娛、淫酒色之樂,極情肆誌,此不自厚也,然卒逢夭折之痛,自殞於泉壟之下,是則為薄亦已甚矣;老氏彭公,修延年之方,遵火食之禁,拘魂制魄,此非不自薄矣,然克保長久之壽,自致於雲霄之上,是則為厚亦已大矣。夫外物者養生之具也,茍以養,過其度則亦為喪生之源也。是故火之所宜者膏也,木之所宜者水也。今以江湖之水清其尺蘗,斛庾之膏沃其皇燭,則必見壞滅也。故性命之分,誠有限也。嗜欲之心,固無窮也。以有限之性命,逐無窮之嗜欲,亦安可不困苦哉!是以易存飲食之節,禮誡男女之際,蓋有由矣。且夫居九五之尊,此天下之至貴也,有億兆之眾,此天下之至富也,茍以養生之不存,則五藏四支猶非我有,而況身形之外安可有乎。夫美玉投蛙、明珠彈雀,舍所貴而求所賤,人即以為惑矣。今以至尊性命之重,而自輕於嗜欲之下,豈得為不惑乎!是故土能濁河而不能濁海,風能拔樹而不能拔山,嗜欲者適足以亂小人,不足以動君子。故魯仲尼渴而遇盜泉之水,義而不飲;鄭子公則染指以求羹;柳下惠與女子同寢,終不為亂;宋華父則危身以竊色;周公遺酒誥之旨,殷紂沈湎而致亡;婕妤辭同輦之嫌,姜氏遜滛而無恥。豈非貞濫有異、厚薄不同者歟?夫神大用則竭,形大用則勞,神形俱困,而求長生者,未之聞也。為人主者,誠能內寶神氣,外損嗜欲,念馳騁之誡,宗頤養之言,永保神仙之壽,常為聖明之主,豈不休哉!故老氏曰外其身而身存,其是之謂乎!