之法更隨時加之導引以宣畅関節乃以舌拄
上腭撩口中内外津液候満口則嚥之令下入
胃存胃神承之如此三止是謂漱嚥霊液灌漑
五藏而乃生光此後去就大體畧同便兀然放
神使心如枯木空身若委衣内視及聴萬慮都
遣然後淘之每事皆閉目握固唯臨散氣之時
則展指也夫握固所以閉関防而却邪精凡初
服氣之人炁道未通則不可握固待至百日或
半年覺炁通畅掌中汗出則可握固黄庭經日
