閉塞三關握固停漱嚥金醴呑玉英遂至不食
三蟲亡久服自然得興昌
訣曰凡人五臓亦各有正氣夜卧閉息覺後欲
服氣先須轉令宿食消故炁得出然後始得調
服其法閉目握固仰卧倚両拳于乳間竪膝舉
背及尻閉炁則鼓炁海中炁使自内向外輪而
轉之呵而出之一九或二九止是日轉氣畢則
調之
