漱嚥雖堪漑灌五藏發于光彩終不能還精補
腦非交合則不能泝而上之嚥服内氣非吐納
則不能引而用之是知廻蕩之道運用之理所
以法天則地想身中濁惡結滯邪炁瘀血被正
炁蕩滌皆從手足指端出去謂之散炁則展手
指不須握固如此一度則是一通通則無疾則
復調之以如使子使手復難鼓嚥如前閉氣鼓
嚥至三十六息爲之小成若未絶粒但至此常
須少食務令腹中曠然虛静無問坐卧但腹空
