則嚥之一日通夕至十度自然三百六十嚥矣
若久服炁息頓三百六十嚥亦謂之小成一千
二百嚥謂之大成謂之大胎息但閉氣数至一
干二百息亦是大成然本色無精光又有鍊氣
閉氣委氣布炁并諸訣要具列于後同志詳焉
訣曰服炁鍊形稍暇入室脫衣散髪仰卧展手
勿握固梳頭令通垂席上布之則調氣嚥之嚥
訖便閉氣候極乃冥心絶想任炁所之通理悶
