即吐之喘息即調之候氣平又鍊之如此十遍
即止新服氣之人未通有暇漸加一至十候通
漸加至二十至五十即令遍身汗出如有此狀
是其効也安志和氣且卧勿起衝風乃却老延
年之良術耳但要淸夾時爲之炁惛亂欲睡慎
勿爲也常能勤行四支煩悶不暢亦爲之不必
毎日但要淸夾時爲也十日五日亦不拘也黄
庭經曰千災巳消百病痊不憚虎狼之兇殘亦
以却老永延年也
