嚥三叩齒而止
修肝可正坐以手両相按腔下徐緩身左右各
三度又可正坐両手拽相叉翻覆向胷五度此
能去肝家積聚風邪毒氣餘如上
寧膽可平坐令両脚掌昂頭以両手挽脚腕起
揺動爲之五度亦可尢坐以両手拓地舉身努
腰脊五度能去腎家風毒邪氣
健脾可大坐伸一脚屈一脚以両手向後反掣
各五度亦可跪坐以両手拒地囘顧用力虎視
