凡欲修養須浄室焚香順温涼之宜明燥濕
之異每夜半後生氣時五更睡覺先呵出腹
內濁氣或一九止或五六止定心閉目叩齒
三十六通以集心神然後以大拇指背拭目
大小九過兼按鼻左右七過以両手摩令極
熱閉口鼻氣然後摩面不以遍数爲真人起
居法次以舌拄上腭漱口中内外津液満口
分作三嚥庶得深漑五藏尤澤面目極有益
不可輕忽
