閉目冥心坐〈冥心盤趺而坐〉握固靜思神叩齒三十六兩手抱崐崙〈叉手向頂後數九息勿令耳間自此以後出入息不可使耳間〉左右鳴天皷二十四度聞〈移両手心掩両耳先以第二指壓中指弹擊腦後左右各二十〉微擺撼天柱〈搖頭左右顧肩膞隨動二十四先須握固〉赤龍攪水渾〈赤龍者舌也以舌攪口齒并左右頰待津液生而嚥〉漱津三十六〈一云皷漱〉神水満口匀一口分三嚥〈所漱津液分作三口作汨汨聲〉
