手淫之預防法(性衛生之二)

手淫之預防法(性衛生之二)
作者:張昌紹
1925年5月15日于江苏太仓
本作品收錄於《江蘇省立第四中學校校友會月刊

署名「高二理系 張昌紹」發表

青年時期,性慾旺盛;偶一不慎,即易誤犯手淫之惡癖;以致身體衰弱,精神萎頓。前程遠大,希望無窮之青年,往往因此一變而為區僂曲背,遇事消極之老人。其影響於社會國家,若何重大耶;當茲國難方殷,諸端待舉;吾曹任重之青年,即不為己身計,何不為國家計耶!

手淫之害,己於前篇詳之。(見十九期本刋衛生欄)茲所述者,為預防之法;以避免刺戟?抑制淫慾為第一要義。青年男女,如能實行;則淫慾之念,自然消滅;更無所謂手淫矣;即因手淫而起之種種生殖器病及神經衰弱症等,亦得漸行治愈也。

(一)臥室內多懸英雄豪傑之像;常讀修養諸書。
(二)寢時,須養成上床即入睡鄉之習慣;翌晨醒覺後,須即起床;切不可再戀戀於褥中,因暖被内最易惹起淫慾。
(三)夜間醒後,不能再睡時,須即披衣而起,實行靜坐,以促睡思;切不可胡思亂想,誘起性慾。
(四)被褥不可過暖;寢時以側臥為宜;仰臥,覆臥,易受刺戟;無論同性或異性,皆不可二人同床。(此當然指未曾結婚者。)
(五)每日早起後,於新鮮空氣中,行適度之蓮勤,並施行冷水摩擦法;則精神清明,邪念自不發生矣。(此項對於己犯手淫者,尤爲重要;蓋亦能治療固手淫而發生之疾病也。)
(六)生殖器必須常保清潔;包皮太長者,須請醫生割除,以免刺戟。
(七)襯褲材料,須用柔軟單薄之織物。
(八)大便秘結,則積聚腸中;强忍小便,則膀胱膨脹;皆足使生殖噐部鬱血膨脹,結果足以引起淫慾及遺精之患;尤宜先為防除。
(九)凡吾青年,務須致力於學業及正當課外活動,(如運動,集會等。)勿事閒蕩:蓋逸則思淫,勞則忘慾,固千古不易之定例也。
(十)凡一切刺戟性飲食物,(如酒類,香辛料,濃茶,濃咖啡等;而有甲之魚,如蟹,鼈之類,亦能刺戟生殖器。)及興奮性藥品,(如斑蝥, Cantharis 燐質類,及育享賓等 Yohimtin 等。)皆能誘起性慾,故當禁用。
(十一)凡一切淫穢之小說,圖書及戲劇等,不可寓目。
(十二)凡一切淫穢之歌曲,小調,彈詞,故事及談話等,不可入耳。
(十三)睡眠之際,性慾陡起,不能抑制時,可以生殖器浸入冷水中,或披衣起坐,作盤膝式,靜坐五分乃至十分鐘;待腦中清凈,性慾消除後,再行入睡。

總之,凡吾青年,皆當清心寡慾,刻苦自胸,俾養成將來有用之人材;則社會國家,受益匪鮮矣。


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